Tõeliselt head põhjused, miks trenni teha

Mulle on meediast silma jäänud, et liialt palju keskendutakse trenni tegemisel välistele tulemustele. Võetakse silme ette mõne ilu- või fitnessideaali keha ja rassitakse jõusaalis selle nimel, et välja näha keegi teine… Kunagi oli minulgi trenni tehes põhimotivatsiooniks siledam välimus ja teinekord vabandasin oma laiskust välja sellega, et “ah, ma pole ju nii paks, mis sinna… Continue reading Tõeliselt head põhjused, miks trenni teha

Motivatsioonilaks: 5 ägedat podcasti, mida tasuks kuulata

Podcastide kuulamiseni jõudsin Austraalias puuvillatehases robotitööd tehes. Öisel ajal 12h päevas sama liigutust tehes nüristab mõistust ikka korralikult, kui ainult tööle keskenduda. Kui keegi Sulle pidevalt kõrva häid ideid, tarkusi, inspiratsiooni ja põnevaid mõtteid sisendab, on töötegemine kohe paremini motiveeritud ning tüütu päev läheb PALJU kiiremini. Nüüd, kus ma tagasi Eestis olen, kuulan podcaste nt… Continue reading Motivatsioonilaks: 5 ägedat podcasti, mida tasuks kuulata

Tööd pole, aga ikka on kiire

Ja ongi kuu möödas Eestisse kolimisest, jippijee. Nii tore on taas kodus olla! See aeg on läinud ülimalt kiiresti, samas olen selle ajaga päris palju korda saatnud. On ütlemata mõnus, kui elus selliseid töövabasid perioode endale lubada saab. Minu puhul aitas Austraalias rügamine muidugi hästi kaasa 😉 Mida ma siis blogimise asemel päevad läbi teinud… Continue reading Tööd pole, aga ikka on kiire

Inspireerivad Austraalia naised: Kayla Itsines

Kayla paistab olevat maailma kõige kuulsam personaaltreener – ligi 7 miljonit fänni tema Instagrammi lehel näitavad nii mõndagi. Kayla 2014. aastal loodud Bikini Body Guide (BBG) treeningprogramm on Austraalia linnast Adelaide kulutulena üle maailma levinud tänu tema klientide hämmastavatele enne-ja-pärast piltidele (uudista lähemalt #bbgtransformation). Kayla kava tõepoolest töötab – olen selle hambad ristis omal nahal järgi… Continue reading Inspireerivad Austraalia naised: Kayla Itsines

Hea une saladused

Kuidas Sa eile öösel magasid? Kas ärkasid puhanult või hoopis lükkasid äratuskella kümme korda edasi ja veetsid terve hommikupooliku voodisse tagasipugemisest unistades? Keskmiselt kolmandik meie elust möödub magades või Unemati saabumist oodates. Et ülejäänud 2/3 ajast energiline ja tegus olla, peame selle kaheksa tunni horisontaalis lamamisega end ka korralikult välja puhkama. Millised nipid on aitanud… Continue reading Hea une saladused

Kuidas leida rõõmu nõmedast tööst?

Kes meist poleks oma elus pidanud tegema nõmedat tööd? Ei hakka siin näiteid nendest töökohtadest jagama, kuna “nõme” tähendab ju igaühe jaoks midagi erinevat. Mugav on öelda, et “ära siis tee seda tööd, otsi omale uus”, kuid igas olukorras pole see paraku nii lihtne. Kui oled kindel, et tegemist on ajutise olukorraga, pole vaja Sul… Continue reading Kuidas leida rõõmu nõmedast tööst?

Inspireerivad Austraalia naised: Lorna Jane Clarkson

Tänases postituses tutvustan teile tuntud Austraalia ettevõtjat ja tervisliku elustiili edendajat Lorna Jane Clarkson, kes on mulle suureks inspiratsiooniks. Nii äge on jälgida julgeid ja ettevõtlikke naisi, kes teevad oma tööd hingega ning loovad muutusi 🙂 Lorna Jane alustas omanimelise trenniriiete impeeriumi loomist ligi 30 aastat tagasi fitnessinstruktorina töötades. Ta leidis tol ajal, et poes… Continue reading Inspireerivad Austraalia naised: Lorna Jane Clarkson