Kuidas sotsiaalmeedia meie kehasid mõjutab

Miks tehakse trenni? Kelle jaoks? Viimasel ajal on sotsiaalmeediast jäänud mulle silma, et väga paljud inimesed teevad trenni selleks, et olla teistest ilusam ja tugevam. Kaalutakse-mõõdetakse oma toitu, loetakse kaloreid, ollakse pidevalt energiadefitsiidis, treenitakse hommikust õhtuni… et paar kuud hiljem poolpaljalt laval poose võttes olla kõrvalolevatest toredatest inimestest sisuliselt üheks õhtuks parem. Tänu sotsiaalmeedias levinud… Continue reading Kuidas sotsiaalmeedia meie kehasid mõjutab

Trennimotivatsioonist

Kuidas küll mõni end mitu korda nädalas kell kuus hommikul ööpimeduses trenni suudab ajada? Ja vastupidi, kuidas mõni teine teleka juurest mõnusalt diivanilt külmkapinigi ei viitsi loivata? Armsad, selle nimi on motivatsioon! Ehk suur sisemine tahe tegusid korda saata – olgu see 10000 sammu tegemine päevas või rannavormi nimel burgeritest loobumine. Võiksin Sulle ette lugeda… Continue reading Trennimotivatsioonist

Meie kihlumise lugu

Oleme Ossuga juba 6 aastat koos olnud ja päris palju abiellumisest rääkinud. Seega teadsin, et peagi  kihlumine ka tuleb. Olin päris kindel, et see juhtub kevadel Jaapanis, kui sinna kirsside õitsemist imetlema ning sushit nautima läheme. Ossu aga teab, et mulle meeldivad üllatused… See 28. detsembri päev algas päris teistsuguselt. Öösel oli Adelaide kandis suur… Continue reading Meie kihlumise lugu

Esimest korda Barre trennis ja päev Melbournes

Rahulik hommikukohvi nautimine, turulkäik, kerge trenn ja venitus, jalutuskäik rannas, sushi lõunasöögiks ning väike vallatu jäätis moodustavad minu silmis täiusliku pühapäeva. Tegime nädalavahetusel väikse hüppe Melbourne’i – minu lemmikusse Austraalia linna. Melbourne’i iseloomustabki vaba õhkkond, huvitavad inimesed, tänavakunst, hea sushi, tugev kohvikukultuur… Isegi väiksed pingviinipoisid tulevad sinna igal õhtul ööbima 🙂 Tore pühapäev algas hommikukohviga… Continue reading Esimest korda Barre trennis ja päev Melbournes

Kuidas ma Austraalias treeneriks õpin

Olin üks nendest inimestest, kellele tundus, et mul ei õnnestu iialgi oma elukutset leida. Minu meelest pannakse ülikooli astujatele (või isegi gümnaasiumiõpilastele) suur stress peale, et justkui selles vanuses nad peaksid teadma, mida oma eluga peale hakata. Ja nii ma mõtisklesin ja vaevasin oma peakest, et mis ja kes minust saama peaks.. Olin alates viiendast klassist soovinud… Continue reading Kuidas ma Austraalias treeneriks õpin

Tüdrukute juhis proteiinimaailma

Mis see proteiin on? Mis see teeb? Ja miks Sa seda tarbima peaksid? Proteiinist ehk valgust on moodustunud paljud meie kehaosad – ajurakud, lihased, nahk, juuksed, küüned… Ehk siis päris oluline on proteiini omale sisse süüa, et eelmainitud kehaosad oleksid ilusad ja tugevad 🙂 Trennijärgselt on valku vaja lihaste taastumiseks, samuti aitab see kaasa lihaste… Continue reading Tüdrukute juhis proteiinimaailma

Seiklused Uus-Meremaal

Uus-Meremaa on täielik muinasjutumaa! Olen nii õnnelik, et suutsime selle reisi kahe töö vahele suruda. Mõnus puhkus töötamisest, õpingutest ja ka trennist (kuigi sellest viimasest tundsin kõige enam puudust). Nüüd peab jälle tublisti tuupima, et kooliga järje peale saada. Lõpetamise tähtaeg on juba pooles märtsis! Ootamas on ka uus töökoht, mis on füüsiliselt väljakutsuv ja… Continue reading Seiklused Uus-Meremaal